Details:
This is a Donation based yoga class, $5, $10 or $15 donation, if you have the volition and desire you may offer any amount donation via Venmo @Ahimsa-Wellness-Yoga or website During this class you will be guided through each posture and offered one asana at a time as you progress in your own individual practice, this class is offered in a manner suitable for all ages and levels of fitness. Practice is Mysore style once the poses have been taught and established, it would be great to combine with Saturdays 7:30am class, for consistency! No prior yoga experience is necessary. Learn the basics of Ashtanga Yoga in a safe and supported environment. Practice the basic technique for breathing and movement (vinyasa), meditative gazing (drishti), and internal energy locks (bandha). Perfect for beginners to the Ashtanga Yoga practice. Class is intentionally kept small to facilitate observation and individual guidance for yogis of all levels. Maximum 10 students, register ahead of time to reserve your spot. Esta es una clase de yoga basada en donaciones. Puedes contribuir con $5, $10 o $15, o cualquier cantidad que desees ofrecer a través de Venmo: @Ahimsa-Wellness-Yoga o por la pagina web. Durante esta clase, serás guiado/a en cada postura, ofreciéndote un asana a la vez para que avances en tu práctica individualmente. La clase está diseñada para todas edades y niveles de condición física. La práctica es al estilo Mysore una vez que las posturas han sido enseñadas y establecidas. Es ideal combinarla con la clase de los Sabados a las 7:30am No se necesita experiencia previa en yoga. Aprende las bases del Ashtanga Yoga en un ambiente seguro y de apoyo. Practica la técnica básica de respiración y movimiento (vinyasa), mirada meditativa (drishti) y cierres energéticos internos (bandha). Perfecta para principiantes en la práctica de Ashtanga Yoga. La clase se mantiene intencionalmente pequeña para facilitar la observación y la guía individual de yoguis de todos los niveles. Cupo máximo de 10 estudiantes. Regístrate con anticipación para reservar tu lugar.
